最近では学習ツールが増えたことで、IELTSやTOEFL、TOEICなどの資格学習を独学で行う方が多くなっています。
英語資格に限らず、独学で試験対策を行う方にとって、モチベーションの維持は大きな課題です。
この記事では、モチベーションが下がった時、どのように対策対策すればよいかを紹介していきます。
成功のカギはモチベーションの維持
英語学習は、学習の成果が見えづらく、言語習得は、地道で時間がかかると言われています。
そのため、個人差はありますが、誰でも学習を始めてから成果が表れるまでには時間がかかります。
目目標達成までモチベーションを維持して、毎日コツコツ学習を継続していきましょう。
モチベーションが下がった時の対策
資格の勉強中に、次のような行動や心境の変化が表れてくると、モチベーションが下がっているサインです。
- 勉強する気が起きない
- 毎日ではなく、間隔を空けて勉強する
- 集中して勉強できない
- 目標を達成する意欲が薄れる
モチベーションが下がった際は、以下の対策を取ることで、やる気を回復させることができます。
- 勉強を習慣化する
- 目標を振り返る
- 場所や環境を変える
- モチベーションが低下した理由を分析する
- 同じ目標を持つ仲間と勉強する
- 専門的なサポートを受ける
① 勉強を習慣化する
勉強を習慣化することで、やる気に関係なく取り組むことができるようになります。
人は不思議なことに、シャワーや歯磨きなど、習慣にしている行動は、やる気に関係なく行うことができます。
勉強も、習慣化させたい行動と時間を決めて、習慣的に行えるように心がけましょう。
習慣にする行動を決める
学習を行う上で、全体目標と行動目標を設定し、習慣にする行動を決めていきましょう。
全体目標とは、英語学習を行う上での最終的な目標を指します。（スコア7.0達成など）
行動目標は、全体目標を達成するために行う行動の指標を表します。（単語を〇語覚えるなど）
行動を目標を習慣化する上で重要なのは、一気にやろうとせず、1つずつ確実に定着させることです。
1つの行動が習慣できたら次の行動をまた習慣化する、というように、負担をかけすぎないようにしましょう。
② 目標を振り返る
モチベーションを維持させるために、目標を振り返ることも非常に大切です。
進学や留学などの最終目標に対して、スコア目標、達成までの期間、学習プランが的確かを見直してみましょう。
目標に無理があった場合は、期間の延長や学習プランの変更など、達成可能なレベルに再設定することも有効です。
③ 場所や環境を変える
勉強する場所や環境を変えることで気分転換になり、モチベーションを高めることができます。
カフェなどのように、人の声がする方が集中できる方もいれば、図書館のように静かな環境が合う方もいます。
やる気が落ちてきた際は場所を変えて、自分のペースで学習できる環境を探してみましょう。
④ モチベーションが低下した理由を分析する
やる気が下がった理由を明確にすることで、勉強方法や環境、学習プランを見直すことができます。
モチベーションを下がったままにせず、改善点を見つけて効率的に学習することが大切です。
- なかなか結果が出ない
- 勉強したくない
- 勉強時間を確保できない
- 集中できない
⑤ 同じ目標を持つ仲間と勉強する
同じ目標や目的を持つ仲間がいることは、モチベーション維持を維持する上でとても重要です。
お互いに切磋琢磨できるだけでなく、勉強方法や時間の作り方など、学習の参考になることもあります。
時には、自分だけスコアが上がっていないと感じることもあるかもしれませんが、やればやるだけ結果はついてきます。
⑤ 専門的なサポートを受ける
スケジュール管理やモチベーションの維持が難しい場合は、専門的なサポートを検討するのも1つの方法です。
マンツーマン、グループなど、様々な体系があるので、自分に合うスクールを探してみてはいかがでしょうか。
マンツーマンでは、悩みを相談しながら二人三脚で学習できる、グループではコストが低いなど、メリットもそれぞれです。
以下の記事では、IELTS対策をしている、おすすめのスクールを比較しているので、参考にしてください。
まとめ
IELTSに限らず、試験対策は、学習を始めてから成果が出るまで時間がかかります。そのため、モチベーションを維持することが目標達成への重要な要素になります。独学の方は特に、サポートを受ける機会が少なく、モチベーションが下りやすい傾向があります。
やる気が下がったと感じた際は、しっかりと対策を行い、継続して勉強できるように心がけましょう。
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