2026 年1月から変わったTOEFL！新TOEFLiBT アップデート版の概要

March 17, 2026

TOEFL公式団体、ETSからTOEFL iBTのテストが今年2026年の1月21日から新しく生まれ変わりました。

４つの技能のすべてが大幅に変更。基本、リスニングとリーディングはアダプティブ方式を導入して、形式の変更、スコアシステムの変更、設問タイプの変更、実用的な英語力を重視する方法にアップデートしています。

この記事では、新TOEFL iBTアップデート版の概要、旧型式TOEFLの試験との違い、スコア換算の変更、出題内容の違い、セクション別構成の違い、試験時間の違いと、気になる対策（セクション別）と難易度の違いについて述べていきます。

2026年 TOEFLiBT アップデート版の概要

TOEFLは今の教育上の必要性の変化に順応に対応し、初心者から上級者までのすべてのレベルの学習者向けにもっとパーソナライズな試験に生まれ変わりました。

今回の改訂で最も大きな特徴は、リーディングとリスニングに導入される「マルチステージ・アダプティブ形式」です。

これは受験者の解答の正確さに応じて問題の難易度が変化する仕組みで、より短時間で受験者の英語力を的確に測定できるようになりました。

そのため試験全体の所要時間はこれまでより短縮されます。3時間ぐらいのテストが1時間半に！

そして難易度は受験者ごとに異なります。
出題内容についても従来の学術的・伝統的な題材から刷新され、より現代的で日常的なテーマが扱われています。

内容も大幅に変更され、実生活や学術場面に即した出題により、英語を「学ぶ力」から「使う力」へと重点が移り、世界で求められるコミュニケーション能力をより適切に測定する試験へと進化しました。

今後も進化していくことでしょう。

旧型式との違いハイライト

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項目	旧型式	新形式
試験形式	受験者全て同じ問題（固定形式）	2ステージアダプティブ形式（R/L）
受験料	US$245ドル	US195ドル（日本のみ値下げ） C$245(カナダ）
試験時間	約3時間	約1時半～２時間弱
スコア換算	0〜120(TOEFL特有)	1.0〜6.0スケール (CEFRと同等のスコア）
出題題材	学術的	現代的・日常的・実践的
リーディング	長文理解	①単語の穴埋め ②短い実用文の理解 ③短い学術文の理解
リスニング	会話と長い講義	①応答問題 ②短い会話 ③短いアナウンス ④短い講義
ライティング	エッセイ中心	①文構築 ②Eメール ③アカデミックディスカッション
スピーキング	統合型課題	①Listen＆Repeat(繰り返し) ②バーチャル面接
試験結果	約1週間	受験日から72時間以内

📝旧型式との試験形式の違い

旧型式のTOEFL iBTは、全受験者が同じ問題を解きます。

これに対し、2026年のアップデート版ではリーディングとリスニングに「２段階アダプティブ形式」が導入され、受験者の解答状況に応じてモジュール2問題の難易度が変化します。

モジュール1が共通問題でモジュール2が Upper か Lowerかに分かれます。Module2がLowerになった場合は、高得点を取ることは難しくなります。

新形式のTOEFLは、時代とともに教育のニーズが変化することにより大きな改定が行われました。短時間で正確に英語力を測定でできるように、そして、素早い理解を重視したタスクに変化しています。

その他の違い

スコア換算の違い
出題内容の違い
セクション別構成の違い
試験時間の違い
テストスコア返却時間の短縮

① スコア換算の違い📊

従来のスコアは0〜120点ですが、2026年からは新たに1.0〜6.0のスケール（0.5刻み）が導入されました。

この新スコアは、CEFR（Common European Framework of Reference for Languages）ヨーロッパ言語共通参照枠の略称）、外国語の運用能力を同一の基準で評価する国際的な指標に対応しています。

そのため、国際的に理解されやすい指標となります。ただし移行期間として、2028年までは従来スコアと新スコアが併用表示されるため、混乱を避けつつ移行できるようにしています。

従来のスコアと新しいスコアの比較表

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総合スコア（1〜6）	セファール	旧TOEFL換算	評価の目安（英語運用力）
6.0	C2	約118〜120	完全な運用能力。母語話者に近い流暢さと正確さを持ち、専門的・学術的内容も自在に扱える。
5.5	C1〜C2	約110〜117	高度な理解力と表現力。大学・大学院レベルの講義や議論に十分対応可能。
5.0	C1	約95〜109	学術的な話題でも要旨と詳細を理解。自然なやり取りが可能で、誤りはごく少ない。
4.5	B2〜C1	約85〜94	一般的な学術内容を理解できる。高度な構文での表現に一部困難がある。
4.0	B2	約72〜84	主題と要点の理解は良好だが、複雑な議論や抽象的概念には苦戦する。
3.5	B1〜B2	約60〜71	日常会話と簡単な学習内容を理解可能。流暢さ・語彙が限定的。
3.0	B1	約45〜59	基礎的なやり取りは可能だが、学術的内容の理解は部分的。
2.5	A2〜B1	約30〜44	日常的な指示・簡単な情報交換に限定。長文理解は困難。
2.0	A2	約20〜29	基本的な語句・短文の理解にとどまる。
1.0〜1.5	A1以下	0〜19	ごく初歩的な理解。学術的使用には不十分。

② 出題内容の違い📚

新形式では全てのセクションで出題内容に変化があります。

逆に変化が見られないものは、

①リスニングの生徒間での会話

②ライティングのアカデミックディスカッション

こちらがそのまま引き継がれます。

2026年版では、全てのセクションにおいて、実用的かつ日常的なシーンが題材となります。

大学キャンパスでの会話やグループ活動、日常生活に関連するやりとりが多くなり、キャンパス生活の中で実際に英語を使う場面を想定した出題に変わりました。

③ セクション別構成の違い

リスニング＆リーディング

「２モジュールからなるアダプティブ形式」になりました。
これは2段階で問題が構成される方式で、以下のように進みます。

モジュール1（基準問題）
o まず全員が同じ「標準レベル」の問題を解く
o この段階の正答率によって、次に出題されるモジュール2の問題の難易度が決定
モジュール2（適応問題）
o モジュール1で高い正答率を出した受験者には、より難易度の高い問題が出題される（Upper）
o モジュール1で低い正答率を出した受験者には、逆に難易度の低い問題が出題される（Lower）

その他

➡リーディングでは、単語の穴埋め問題が加わり、長文読解から短文へと変化

➡リスニングでは、質問が読まれ、その解答を選択する応答問題が加わり、生徒様の会話、アナウンス、講義の音声は全て短い。

➡採点されないダミー問題が含まれる

ライティング

旧型式のライティングではタスクは2つ。タスク1は「統合型エッセイ」が出題されていて、タスク2はアカデミックディスカッション形式でした。

2026年版の新形式では「Build a sentence /文章構築問題」「Eメール作成」「アカデミック・ディスカッション（旧型式のアカデミックディスカッションと同じ）」の3つのタスク、合計12問出題され、より実践的な課題に変化しました。

「Build a sentence」の設問は約10問で6分以内に解答します。その他、Eメール問題は1つ (7分)、アカデミック・ディスカッションも1つ(10分)、この3つのタスクを合計23分以内に回答します。

スピーキング

スピーキングも同様に、旧型式の4つのタスクがすべて変更になりました。

「聞いて繰り返すListen ＆Repeat」と「バーチャル面接形式」に変化。Listen and Repeat は7つ出題され、聞いた音声をリピートするタスクです。

バーチャルインタビュー形式での質問は4つ。質問に解答する時間は45秒間になります。課題は環境問題のことや、エクササイズのことなど多岐にわたります。

例えば、いろんなシナリオが想定され、例えば「 Do you think exercise is very important for people now? 」などの質問に45秒で答えます。

全11問で時間は8分です。

Listen & Repeatは、正確にアウトプットすることが求められるので、リプロダクションや音読などの練習をしてしっかりした対策が必要になるでしょう。

④ 試験時間の違い⏱

旧型式の試験時間はおよそ2時間半から3時間でしたが、新形式ではアダプティブ形式の導入により全体の試験時間は短縮されます。合計で 約67分〜85分 （1時間半から2時間弱）ほどの試験時間となりました。

従来通り、受験者によって出題の進み方が多少異なるため、所要時間には若干の個人差が生じます。

試験時間が短くなった分、休憩はありません。

⑤ テストスコア返却時間の短縮

旧型式のテスト結果は、テスト日から通常4〜8日後にテスト結果がオンラインで確認できましたが、テスト結果報告の迅速化をはかり、受験日から72時間以内に採点結果が返却されます。

これにより、提出日のぎりぎりまでテストの受験が可能になり、目標達成率も改善することできるでしょう。

しかし、TOEFLは旧型式と同様に、試験の間を中3日あける必要があるので、立て続けに受験することはできません。

新形式の対策のポイント

アップデート版の傾向を知るためにTOEFLのETS側ではサイトで無料でできるプラクティステストが2つ設けられています。

➡ 新TOEFLアップデート版のプラクティステスト

試験の傾向上、TOEICや英検問題に近くなり、またDUOLINGOという試験にも近くなります。

難易度の違いについて

いままでのTOEFLiBTの試験は、初心者には非常にチャレンジングはテストでリスニングの重点が高い試験でした。

リスニングとリーディングがアダプティブ形式になったことで、初心者にとっては易しく感じることでしょう。上級者にとってもそこまで難しいと感じることはないという印象です。

出題形式は実用的になり、題材は親しみやすくなったことが一番の要因です。

反射的に答える力、短時間で要点を掴む力、正確な文法と表現力がより強く求められます。

「TOEFL新形式を実際に受けた印象は、間違いなく易しくなりました」

しかし、TOEFLの特有の問題が追加されているので、しっかりとした対策は必要ですね。

✅受け入れ態勢の確認

留学や進学で必要なTOEFLのスコアですが、大学側で新形式を受け入れているか、また各セクションのスコア設定が’あるところもあるのでしっかりと確認してから望みましょう。

Top/Ivy League Schools: Aim for a 5.0–6.0 range.
Undergraduate Admission: Generally 4.0–4.5 range.

立教大学では、「a score of 4.5 or higher in each of the following sections: Reading, Listening, Speaking, and Writing」が条件となっています。つまり、どのセクションも4.5以下はダメということになります。

条件をしっかりと確認してから望みましょう。